Prečo je lymfodrenáž taká potrebná?
Spomalená lymfa môže spôsobovať opuchy, celulitídu, pocit ťažkých nôh či dokonca nadváhu. Aby bolo vaše telo opäť príjemné na dotyk i pohľad, potrebuje starostlivosť, ktorú mu vie dopriať práve lymfodrenáž!
Prístrojová lymfodrenáž je obľúbená a účinná procedúra, ktorej cieľom je návrat lymfatického systému do správnej kondície. Ide o neinvazívne ošetrenie, ktoré využíva nastavené tlaky na stláčanie rôznych oblastí tela. Vzhľadom na to, že táto masáž stojí na tlakových vlnách, nazýva sa tiež kompresná terapia, tlaková terapia alebo presoterapia.
Prístrojová lymfatická masáž efektívne ovplyvňuje tok lymfy, čím prispieva k odvádzaniu toxínov a škodlivých látok z tela preč.
Lymfatický systém
Lymfatický systém sa skladá z lymfatických kapilár (vlásočníc), zberných miazgových žil (kolektorov) a lymfatických uzlín, ktoré slúžia ako filtre a tvoria prechod medzi povrchovým a hlbokým lymfatickým systémom. Z krvného obehu (z tenkostenných krvných kapilár, ktoré tvoria prechod medzi tepnami a žilami) sa do tkanív dostávajú niektoré bielkoviny. Úlohou lymfatického systému je, aby sa tieto bielkoviny (ale aj iné látky) nehromadili na jednom mieste, ale aby boli pozbierané a odvádzané späť do žíl.
V našom tele sa nachádza niekoľko lymfatických centier (najmä v podpazuší, v slabinách, v okolí hrudného koša). Tok lymfy v miazgových cievach a uzlinách je jednosmerný. Je zabezpečovaný sťahmi miazgovodov, tlakom svalstva a podkožného väziva pri pohybe (pri krvnom obehu je to srdce, ktoré zodpovedá za priechod krvi v cievach).
Lymfodrenáž (lymfatická masáž) aktivuje priechod lymfy miazgovodmi a uvoľňuje lymfatické cievy. Tie sú súčasťou imunitného systému, pretože sú zodpovedné za odplavovanie škodlivých toxických látok z tela. Za normálnych okolností by malo lymfatickým systémom pretiecť okolo 4 litre tekutín (voda, bielkoviny, tuky, soli, odumreté bunky, baktérie, či odpadové látky z metabolických procesov).
Práve lymfodrenáž, vďaka anatomickým a fyziologickým poznatkom o tom, ako lymfa preteká, ako sú umiestnené lymfatické uzliny a ako rýchlo pretekajú tekutiny lymfatickými cievami, stimuluje činnosť miazgovovdov, obnovuje priechodnosť lymfy v kritických miestach a zrýchľuje odvádzanie škodlivých látok z tela.
Pred a po lymfodrenáži
Pred lymfodrenážou – v deň masáže by ste mali zvýšiť príjem čistej vody (neperlivej), obmedziť kávu, alkohol a cigarety. Na masáž príďte dobre hydratovaná (pred masážou vypite aspoň 500 ml vody) a ideálne príďte s prázdnym žalúdkom, prípadne si dajte ľahkú desiatu (aspoň 1 hodinu pred masážou nejesť ťažké jedlá).
Po lymfodrenáži – dodržujte kľudový režim a dbajte na dostatočný príjem tekutín, aby sa splodiny organizmu ľahko vyplavili z tela von. Odporúča sa brať vitamín C a piť lymfatický alebo detoxikačný čaj.
Pred masážou alebo bezprostredne po nej nepite alkohol.
Čo si na lymfodrenáž priniesť:
Ako často je prístrojová lymfodrenáž vhodná a ako dlho trvá ?
Ako prebieha prístrojová lymfodrenáž?
- Pri príchode si prejdem s vami váš zdravotný stav, životný štýl a typ zamestnania. Vďaka týmto informáciám vám prístroj nastavím na mieru. Spravím vám vstupnú diagnostiku pomocou prístroja Tanita. Dám vám podpísať informovaný súhlas.
- Pri samotnej prístrojovej lymfodrenáži vám najprv dám jednorazové oblečenie a pomôžem s „oblečením“ do kompresných návlekov. Skladajú sa zo špeciálnych vzduchových komôr, ktoré sa podľa nastaveného programu striedavo nafukujú. Následne vám spravím masáž uzlín na prednej strane krku. Keby sa vynechalo, mohla by masáž namiesto pomoci uškodiť. Po spustení zvoleného programu sa vytvára postupujúci tlak a vznikajú ľahké vlny podľa zásad lymfodrenáže. Lymfodrenáž trvá 60 minút. Počas tejto doby budete iba ležať a relaxovať.
- Akonáhle prístrojová lymfodrenáž skončí, mali by ste sa cítiť príjemne uvoľnení. Bežná je ľahká únava alebo ospalosť a tiež nutkanie na močenie. V prípade, že sa dostavia silnejšie bolesti hlavy alebo nevoľnosť, mali by ste sa o ďalších návštevách poradiť so svojím lekárom